sábado, 31 de julio de 2010

PNL e HISTORIA

Los edificios, así como la PNL, trascienden al tiempo con manutención adecuada. En ellos, cada vez descubrimos, nuevos encantos y usos.

La Programación Neurolinguística
P.N.L.

La Programación Neurolingüística, es un fenómeno que se ha estudiado como un misterio o secreto, del comportamiento humano desde que el hombre es hombre, es decir, desde el inicio de la historia, en donde fenómenos como el pensamiento, el lenguaje, el alma, el espíritu, la motivación, las creencias, el tiempo, el dolor, así como los estados mentales de todo hombre: el estado consciente, el estado inconsciente y el estado subconsciente, como también los aspectos de la comunicación y el anclaje del conocimiento.
Todos aspectos que han maravillado a los estudiosos, encontrando innumerables respuesta simples y sorprendentes, que muchas veces por obvias, parecieran ser cotidianas y objeto de burlas, por personas con creencias limitantes.
La PNL en las tres últimas décadas, ha sido objeto maquillaje y estudio, en diversas latitudes del planeta.
Donde hombres y mujeres, han seguido la huella, de los estudios realizados por Universidades e investigadores particulares, coincidiendo en una estructura, para su estudio, en la línea de los modelos y técnicas de la PNL.
Ha sorprendido la dimensión del subconsciente y su tarea para la existencia humana, en su estado corporal.
Llámese sistema respiratorio, circulatorio, ritmo cardiaco, sistemas digestivos, sistema renal, sistema inmunológico, sistema visual, todos ellos administrados por el estado inconsciente, que es el símil, del piloto automático.
Los estudios de la PNL, están permitiendo, un ampliar del darse cuenta, en las personas para un mayor bienestar, personal y social.
Los mayores desafíos son alcanzar bienestar, salud, prosperidad y felicidad, todos elementos de la autorrealización personal.

jueves, 29 de julio de 2010

MODELO S.C.O.R.E

MODELO S.C.O.R.E

Psicodiagnóstico y programación neurolingüística: El modelo S.C.O.R.E.

Como resultado de la programación neurolenguística se ha conseguido mejorar la comunicación mediante la elaboración de modelos que se pueden poner a la práctica precisamente para alcanzar mejores resultados en las relaciones. Algunos de estos modelos se describen a continuación:
El modelo S.C.O.R.E. fue originalmente desarrollado por Robert Dilts y destaca, entre otras aplicaciones, como una fiable y práctica herramienta para el diagnóstico clínico y la determinación de los objetivos terapéuticos, paso previo imprescindible para la aplicación (con las suficientes garantías de éxito) de cualquier técnica de intervención basada en el modelo de la Programación Neurolingüística. En el presente artículo se utiliza como hilo conductor de la exposición la formulación original junto con las sucesivas ampliaciones y nuevas aplicaciones que este modelo ha experimentado a lo largo de los últimos años. En un primer momento se analizan los rasgos esenciales que caracterizan al modelo S.C.O.R.E. partiendo de sus planteamientos iniciales. A continuación se presentan dos aplicaciones específicas de este marco de referencia en un contexto psicoterapéutico. La primera, fundamentada en la utilización del mismo como herramienta de clarificación, auto-exploración y resolución de problemas. La segunda, por su parte, implica la utilización de este modelo junto a otras técnicas clásicas de intervención dentro de la P.N.L. (líneas temporales y anclajes) como vía para la generación de nuevos recursos y la facilitación del proceso de cambio y desarrollo personal.


I. EL MODELO S.C.O.R.E. : LA FORMULACIÓN ORIGINAL

La palabra S.C.O.R.E. es una sencilla clave mnemotécnica que hace referencia a los siguientes conceptos básicos:
• S – Symptom: Situación Presente o Síntomas.

Se trata del aspecto de la situación actual más evidente y la más consciente para el propio sujeto. Las manifestaciones o síntomas son comúnmente los aspectos más fácilmente apreciables y conscientes de un problema o del estado presente.

Sin embargo, en la mayoría de las ocasiones representan tan sólo la ‘punta del iceberg’, por debajo del cual se esconden y almacenan toda la ‘masa crítica’.Estos ‘síntomas’ pueden ser tanto físicos como psicológicos, tanto internos como externos, cíclicos o permanentes, generales o locales, agudos o graves, etc.

• C – Causes: Causas.

Hace referencia a los elementos que se consideran responsables de la situación y/o mantenimiento de la situación presente. Estas causas (origen del problema) suelen tener una naturaleza menos consciente para el sujeto y pueden hacer referencia tanto a situaciones pasadas o presentes como futuras.

Son, con bastante frecuencia, menos obvios que los síntomas que producen y a su vez son los indicadores más claros de las ganancias secundarias. Hay que recordar que la ganancia secundaria o logro secundario que un individuo consigue con el mantenimiento del síntoma es también la intención positiva de la conducta (concepto clave en PNL), en la mayoría de ocasiones muy distante (incluso antagónico) de la manifestación en sí, o de las conductas relacionadas.

• O – Objetives: Objetivos.

Podrían definirse como las metas o estados deseados que ‘deberían’ ocupar el lugar de los síntomas. Descubrir e identificar ese estado deseado es un paso fundamental en el proceso de intervención de la P.N.L. y su correcta selección, priorización y definición adecuada es un prerrequisito necesario e imprescindible, previo al diseño de cualquier estrategia de intervención con ciertas garantías de éxito.

Criterios clave para la correcta formulación de los objetivos terapéuticos:

1.-Un objetivo motivador para el sujeto.

2.-Un objetivo formulado positivamente.

3.-Un objetivo del que el sujeto es responsable.

4.-Un objetivo ecológico.

5.-Un objetivo definido en el marco de un contexto específico.

6.-Un objetivo realista.

7.-Un objetivo preciso y claramente formulado, detallado y secuenciado.

• R –Resources: Recursos.

Los recursos son los elementos que vamos a tener que incorporar o ‘despertar’ en el sujeto, y que van a ser responsables de eliminar las causas de los síntomas, y que al manifestarse de nuevo lo hagan manteniendo respuestas deseadas en la dirección de los objetivos diseñados.

Un recurso es cualquier elemento cuyo aporte contribuya a la consecución del objetivo. Algunos recursos pueden ser de naturaleza interna (p.ej. una cualidad personal como la determinación o la disciplina) o externo (p.ej. un ambiente familiar que proporciona apoyo y seguridad)

Las propias técnicas de PNL pueden ser consideradas en sí mismas como ‘recursos’ que el sujeto es capaz de asimilar y utilizar para la consecución de sus objetivos personales.

• E-Effects: Efectos.

Los efectos o causa final, son los resultados a largo plazo que permiten el asentamiento y permanencia del estado deseado. Son las razones o fines por los que deseamos que exista un estado nuevo.

Los efectos establecen una relación una relación futuro-presente, influyendo desde el mañana en el ahora. Es el porqué de la existencia de la evolución de un sistema, estableciendo una ‘misión’ de lo que alcanzaremos.





II. EL MODELO S.C.O.R.E. COMO HERRAMIENTA DE AUTO-EXPLORACIÓN

Existen no pocas formas de utilizar el modelo S.C.O.R.E., en solitario o con la ayuda de un guía. El modelo que presento a continuación está basado en los trabajos de Saint Paúl y Tenebaum (1996), y destaca especialmente por su originalidad y ‘puesta en escena, utilizando como telón de fondo una elegante metáfora cenestésica.

Consiste en escribir la palabra S.C.O.R.E. sobre cinco hojas de papel que se alinearán en el suelo a una cierta distancia entre sí, y a las que se añadirá otro trozo de papel aparte en el que se puede escribir ‘observador’ o ‘posición meta’.

Partiendo de la utilización de este ejercicio para la determinación de los propios objetivos, se recorrerán sucesivamente las señales colocadas en el suelo utilizando el siguiente procedimiento básico:

1.-De pie, en la posición ‘meta’, el sujeto reflexiona sobre su situación presente.

2.-Tras el período de reflexión, se dirige hacia la posición marcada con el papel S, que simboliza los síntomas y se asocia a esa situación.

3.-Tras vivir la situación presente, el sujeto retorno a su posición de observador o meta y reflexiona sobre las causas de esa situación.

4.-El individuo se dirige hacia el papel marcado con C y se asocia a las causas de la situación presente.

5.-Tras regresar de nuevo a la situación meta, el individuo se pregunta que objetivo se fija. Este período requiere una especial atención y reflexión y en la formulación de los objetivos se deberían respetar los principios básicos para el correcto diseño de los objetivos enumerados en el apartado anterior. Una vez seleccionado y correctamente definido, anotarlo.

6.-De pie, sobre el papel señalado con la O, el individuo se asocia a su objetivo.

7.-Tras regresar a la posición ‘meta’, el sujeto deber reflexionar sobre lo que el objetivo va a aportarle, en qué es realmente importante y lo que es esencial para él.

8.-Sobre el papel marcado con la E, el individuo se asocia a los efectos positivos relacionados con su objetivo.

9.-De regreso a la posición ‘meta’, el individuo reflexiona de los recursos de los que dispone para alcanzar su objetivo.

10.-De pie, sobre la posición que simboliza la posición R, el individuo se asocia a esos recursos. En el caso de que disponga de los recursos suficientes, el individuo estará en disposición de emprender los pasos necesarios para lograr la consecución de su objetivo.

En caso contrario, de regreso a la posición ‘meta’, el individuo reflexiona sobre los recursos que necesitaría para alcanzar su objetivo y los anota. Seguidamente regresa a la posición R para asociarse con ellos.

La práctica demuestra que el modelo S.C.O.R.E. es una herramienta excelente para la resolución de problemas. Gracias a esta herramienta de clarificación y auto-exploración la persona averigua lo que realmente desea, al tiempo que explora los recursos necesarios para lograr su objetivo.

En el que caso de que no se dispongan de los recursos adecuados, el modelo S.C.O.R.E. es un excelente medio para determinar el objetivo y hacer inventario de los recursos necesarios para su obtención.
Por ejemplo si quiero llegar a lgún lugar físico del planeta, recurro a los mapas de ubicación geográficos, con su red cartográfica, en psiquico también se han trasado mapas mentales a los cuales podemos recurrir.
¿Qué rutas me llevan a Pichilemu, Capital del Surf de Chile?


En definitiva, el modelo S.C.O.R.E. constituye una interesante estrategia mediante la cual planteamos preguntas de clarificación cuando estamos ayudando a alguien a clarificar sus objetivos o explorar sus recursos e incluso nos ayuda a auto-interrogarnos a nosotros mismos facilitando la resolución de problemas y la toma de decisiones en una amplia variedad de situaciones y contextos.


III. EL MODELO S.C.O.R.E. COMO HERRAMIENTA DE INTERVENCIÓN

Si algo caracteriza a la P.N.L. en general y al modelo S.C.O.R.E. en particular es su flexibilidad y elegancia para ser aplicado en una amplia variedad de contextos y situaciones, en solitario o en combinación con otras técnicas de intervención.

La siguiente estrategia de intervención, basada en los trabajos de Andreas, Dilts y Epstein, es un buen ejemplo de esta circunstancia, ya que combina el uso del modelo S.C.O.R.E. con diversas técnicas clásicas de P.N.L. (líneas temporales y anclajes) con el objetivo de ‘abrir’ nuevas vías para interpretar un problema y generar recursos y posibilidades de acción para el propio sujeto.

Paso 1: Identificar el Objetivo

Avanza en tu propia línea temporal hasta un momento que representa la culminación de tus objetivos personales:

¿Qué quiero conseguir?

Define los comportamientos específicos y las capacidades asociadas con la consecución del objetivo.



Paso 2: Definir el Efecto Deseado

Avanza un paso más hacia el futuro y trata de responder a la siguiente cuestión:

¿Por qué quiero conseguir esto?

¿Qué conseguiré cuando alcance mi objetivo?

Identificar los valores o criterios que quedarán satisfechos tras lograr el objetivo deseado.



Paso 3: Localizar los Síntomas

Encuentra un lugar en tu línea temporal que represente aquello que te impide alcanzar tus objetivos.

¿Qué me detiene?

Identificar cualquier comportamiento o representación interna con interfiera en el camino hacia la consecución de los objetivos propuestos



Paso 4: Definir las Causas

Toma un paso atrás desde la posición que simboliza los síntomas y trata de responder a las siguientes cuestiones:

¿Por qué X me impide alcanzar mis objetivos?

¿Qué lo hace más importante que mi objetivo?

Identificar los valores o criterios que entran en conflicto con aquellos que asociamos a la consecución del objetivo deseado.



Paso 5: Encontrar el Espacio-Solución

Trasládate a la ‘meta posición’ y plantéate las siguientes cuestiones:

-Piensa en los valores asociados con lo que te impide avanzar hacia el objetivo.....

¿Hay algo más importante para mí que los valores que me impiden alcanzar mis objetivos?

-Piensa en los valores comunes compartidos por los estados deseados y los estados problema.....

¿Hay algo más importante para mí que estos valores relacionados?

-Considera tu misión y tu identidad y responde....

¿Cuál es el criterio de mayor rango y jerarquía en relación a los valores anteriores?



Paso 6: El Anclaje de Recursos

Identificar una experiencia llena de recursos asociada con los valores identificados en los apartados anteriores. Asociarse a ella y anclar los recursos.



Paso 7: Integración de Recursos

Asociarse con la localización correspondiente a los Efectos, y activar los recursos. A continuación desplazarse a la posición correspondiente a las Causas y activar los recursos anteriores. Percibir como la experiencia interior sobre las causas del problema comienza a transformarse. Ahora dirígete hacia las localizaciones correspondientes a los Síntomas y los Objetivos, activando de manera simultánea los recursos disponibles.



Paso 8: Comprobación de Resultados

Retorno a la "meta posición" e integra los nuevos elementos correspondientes al S.C.O.R.E. en el presente, en el pasado y en el futuro de tu línea temporal.


IV. CONCLUSIÓN

La Programación Neurolingüística tiende, por naturaleza, a escapar y/o evitar las herramientas habituales utilizadas por la denominada psicología y psiquiatría ‘oficial’, dentro de los procesos de psicodiagnóstico, como el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV) o la Clasificación Internacional de las Enfermedades (ICD-10).

Sin embargo determinados modelos teóricos, como el S.C.O.R.E. ,pueden convertirse en herramientas útiles y prácticas para el clínico, permitiendo una utilización lo suficientemente flexible y alejada de las taxonomías tradicionales como para ‘encajar’ en la filosofía general que caracteriza a la P.N.L.

Tanto por su flexibilidad como por su dimensión aplicada el modelo S.C.O.R.E. destaca con luz propia entre las herramientas terapéuticas potencialmente útiles, tanto en los procesos de evaluación como de intervención, para todo aquel terapeuta que utilice la P.N.L. como marco de referencia fundamental.

El S.C.O.R.E. : Se trata de una técnica especifica de determinación del objetivo. La palabra en sí no significa nada; no es más que un resumen de los siguientes puntos.
S significa "situación presente" o "síntoma". Es la parte de la situación actual más evidente y las más consciente para el interesado; por ejemplo " Estoy demasiado gorda".
C significa "causa", corresponde a elementos que son designados como responsables de la creación y/o mantenimiento de la situación presente. Estas supuestas causas son, por lo general, menos conscientes que la situación en sí. Pueden ser presentes (" Estoy demasiado gorda porque, por mi trabajo, debo comer en restaurantes), pasadas ("...porque acabo de pasar un mes en casa de mi suegra, que cocina con muchas grasas"), o futuras ( "...porque tengo que hacer pronto un examen muy importante, y eso me estresa").
O significa "objetivo". En este caso el objetivo es simple: " Quiero recuperar mi peso normal.".
E significa "efecto buscado" para la consecución de ese objetivo. En este caso, se puede tratar d recuperar una mejor salud/vitalidad, una silueta más seductora o una mejor imagen de sí misma.
R significa "recurso". Un recurso es cualquier elemento cuyo aporte contribuía a lograr el objetivo. Algunos recursos son internos: una cualidad como la determinación, o una capacidad física como la de perder fácilmente peso. Otros recursos son externos, como un ambiente familiar comprensivo o un club de gimnasia a dos pasos de casa. Algunos son familiares a la persona, y bastará aplicarlos en el contexto correspondiente; otros se tendrán que adquirir. Las técnicas de la PNL pueden ser consideradas como recursos de los cuales la persona se servirá para lograr sus objetivos

Como se puede aplicar la PNL
En la administración ha significado una herramienta poderosa para los líderes de las diferentes empresas donde se a puesto en uso. Además de que no requiere de un especialista en psicología para comprender sus recursos, lo cual no significa despreciar la tarea de un psicólogo, sino realizar tareas preliminares de PNL que pueden ser apoyadas por estos profesionales cuando llegue el momento.
Como la PNL es una forma de comprender la comunicación establece ciertos conceptos importantísimos respecto al receptor pues da por descontado que ambos interlocutores se apoyan mutuamente. Así aparece el concepto de contrato respecto a los acuerdos entre personas, a sus compromisos verbales o escritos, a sus compromisos de relación, todo lo cual es muy importante cuando esto se aplica ala empresa debido a que si existe una mejor comunicación y una mejor relación entre las personas, los objetivos pueden alcanzarse más fácilmente.
En chile la programación neurolenguistica es una de las ultimas técnicas que se están aplicando, y debido a lo descrito anteriormente, es una herramienta que va a permitir tener un mejor manejo por parte de los ejecutivos y también lograr una mayor eficiencia y por ende una mayor productividad.
Del hecho, de que la información es uno de los factores importantes dentro de una empresa y también la forma en que se recibe dicha información. La PNL permite que está sea lo mas clara y adecuada a la situación.



V. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Álvarez, R. (1996).Manual Práctico de Programación Neurolingüística. Editorial DDB. Bilbao.

Andreas,C. & Andreas,C.(1990).Heart of the mind.Real People Press.

Andreas,S. & Andreas C. (1996).Cambia tu mente para cambiar tu Vida. Editorial Gaia.Madrid

Carrión,S.A. (1996).Curso de Practitioner en Programación Neuro-Lingüística. Ediciones Mandala. Madrid.

Carrión, S.A. (1999).Técnicas avanzadas de PNL. Curso de Master en Programación Neurolinguística.Ediciones Mandala.Madrid.

Dilts,R.(1983).Roots of Neuro-Linguistic Programming. Meta Publications

Dilts.,R.(1983).Applications of Neuro-Linguistic Programing. Meta Publications.

Mohl,A. (1992).El Aprendiz de Brujo. Editorial Sirio. Málaga

O’Connor, J. & Seymor, J. (1992).Introducción a la Programación Neurolingüística. Ediciones Urano.Barcelona.

Pina,D. & Pina,A. (1997).Eficacia mental. Fuentes y recursos de la Programación Neurolinguística. Ediciones Robin Book. Barcelona.

Saint Paul, J. & Tenenbaum,S. (1996).Excelencia Mental. La Programación Neurolingüística. Ediciones Robin Book. Barcelona.

Modelo R.O.L.E. PNL

MODELOS


Como resultado de la programación neurolenguística se ha conseguido mejorar la comunicación mediante la elaboración de modelos que se pueden poner a la práctica precisamente para alcanzar mejores resultados en las relaciones.


Uno de estos modelos se describe a continuación:

1) El modelo R.O.L.E. (sistemas representativos; orientación; asociación; efectos):

El modelo R.O.L.E. guarda relación con la manera en que nuestros sentidos y sistemas sensoriales representativos influyen en nuestra capacidad de ser eficaces en las diferentes tareas y relaciones que componen nuestras vidas.
El objetivo del proceso de modelado R.O.L.E. consiste en identificar los elementos esenciales del pensamiento y el comportamiento que intervienen en la producción de una respuesta o resultado concreto. Esto comprende la identificación de los pasos críticos de la estrategia mental y el papel que desempeña cada paso en el conjunto del "programa" neurológico. Este papel está definido por los cuatro factores que componen las cuatro letras del acrónimo R.O.L.E. Sistemas representativos; orientación; asociación; efectos.

Los sistemas representativos definen cuál de los cinco sentidos predomina en un proceso mental determinado de la estrategia: Visual (Visión), Auditivo (oído), Cenestésico (tacto), Olfativo (olfato), Gustativo (sabor)





Todos los sistemas representativos "R" están diseñados para captar ciertas cualidades básicas de las experiencias que perciben. Entre estas características está el color, el brillo, el tono, el volumen, la temperatura, la presión, etcétera. En la PNL estas cualidades se denominan "submodalidades", puesto que se trata de subcomponentes de los sistemas representativos.

La orientación "O" nos señala si una representación sensorial específica está enfocada externamente hacia el mundo o internamente hacia experiencias recordadas o construidas. Por ejemplo, cuando vemos algo, ¿ocurre en el mundo exterior, en la memoria o en la imaginación?.

Según el modelo de la PNL, las personas suelen preferir o valorar un sistema representativo y una orientación determinada para ciertas tareas y contextos. A menudo las diferencias en las preferencias por un sistema representativo u otro explican las diferencias de rendimiento en relación con diversas actividades de aprendizaje.

La premisa fundamental del modelo R.O.L.E. es que cuando tratamos de aprender nombres, ortografía, álgebra, o de enseñar una lengua extranjera, o cuando interactuamos con otras personas, lo hacemos activando nuestros sistemas representativos sensoriales, y ayudando a otros a activar los suyos. Cuando interactuamos con el mundo que nos rodea, vemos y oímos cosas, las tocamos, olemos gustamos. Mas tarde, construimos mapas mentales de estos datos sensoriales específicos. Incorporamos los datos sensoriales, los almacenamos y los organizamos conectándolos neurológica y lingüísticamente con otras representaciones, con otras percepciones internas de visiones, sonidos, contactos, olores y sabores.

La "L" de R.O.L.E. Representa las asociaciones, que tienen que ver con cómo se asocia un determinado paso o representación sensorial con las demás representaciones. Por ejemplo, ¿hay algo en el entorno que asociamos con sentimientos interiores, imágenes o palabras que recordamos?. Tal vez un sentimiento específico esté asociado con imágenes que hemos creado, o con recuerdos de sonidos o de otros sentimientos.

Hay dos maneras básicas de asociar las diferentes representaciones: secuencial mente y simultáneamente. Las asociaciones secuénciales actúan como anclas, o como catalizadores, de modo que una representación sigue a otra en una cadena lineal de acontecimientos.

Las asociaciones simultáneas se producen mediante un fenómeno denominado sinestesia.

Las asociaciones cenestésicas tienen que ver con el permanente solapamiento de distintas representaciones sensoriales. Ciertas cualidades del tacto pueden estar asociadas con ciertas cualidades de la imaginación, por ejemplo al visualizar la forma de un sonido, o al, oír un color. Ambos tipos de asociaciones son esenciales para pensar, aprender y crear, así como para la organización general de nuestras experiencias.

La "E" de efecto en el modelo R.O.L.E. se refiere al resultado, efecto u objetivo de cada paso en el proceso del pensamiento. Por ejemplo, la función del paso podría ser generar o incorporar una representación sensorial, poner a prueba o evaluar una representación sensorial específica o cambiar en parte de una experiencia o comportamiento en relación a una representación sensorial.

MODELO BAGEL

El Modelo B.A.G.E.L

Como resultado de la programación neurolenguística se ha conseguido mejorar la comunicación mediante la elaboración de modelos que se pueden poner a la práctica precisamente para alcanzar mejores resultados en las relaciones. Uno de estos modelos se describe a continuación:

El modelo B.A.G.E.L
(Postura corporal, clave de acceso, gestos, movimiento de los ojos, modelos de lenguaje):

La postura corporal (Body posture): Las personas suelen adoptar posturas corporales sistemáticas y habituales cuando piensan o aprenden. Estas posturas nos proporcionan numerosos datos acerca del sistema representativo que se ha activado en la persona. A continuación se señalan algunos ejemplos típicos:
a) Visual: Inclinación hacia atrás, con la cabeza y los hombros elevados o caídos, respiración superficial.
b) Auditiva: Cuerpo inclinado hacia adelante, la cabeza inclinada a un lado, los hombros hacia atrás los brazos cruzados.
c) Cinestésica: Hombros y cabeza caídos, respiración profunda.

Las claves de acceso (Accesing cues): Cuando la gente piensa, manifiesta o activa cierto tipo de representaciones de diversas maneras, como el ritmo respiratorio, los gruñidos y quejidos no verbales, la expresión facial, el chasquido de los dedos, rascarse la cabeza. Algunos de éstos son propios del individuo y tienen que ser calibrados para esa persona en concreto. Sin embargo, muchas claves de acceso están asociadas a procesos sensoriales específicos:
a) Visual: Respiración rápida y superficial, mirada furtiva, timbre de voz más alto y movimientos rápidos.
b) Auditiva: Respiración diafragmática, entrecejo fruncido y movimientos fluctuantes.
c) Cenestésico: Respiración abdominal profunda, voz profunda y movimientos más lentos.

Los gestos (Gestures): Las personas también suelen tocar, señalar o usar gestos que indican el órgano del sentido que utilizan al pensar. Algunos ejemplos típicos son:
a) Visual: Tocar o señalar los ojos; gestos por encima del nivel de los ojos.
B) Auditivo: Señalar hacia o gesticular cerca de los oídos; tocar la boca o la mandíbula.
c) Cenestésico: Tocar la región del pecho y el estómago; gestos realizados por debajo del cuello.

El movimiento de los ojos (Eyes Movements): Otro tipo clave es el movimiento de los ojos. Con el fin de preparar el sistema nervioso para sentir o recuperar información, existen ciertas claves que predisponen nuestro sistema neurológico. Por ejemplo, la posición de los ojos desempeña un papel en la organización neurofisiológica que facilita la representación o recuperación de información. Si alguien desea mejorar su disposición a visualizar las cosas, a imaginar algo, deberá levantar la cabeza y la mirada.

En el modelo de la PNL los ojos no sólo son los espejos del alma, también son ventanas que permiten ver cómo está pensando la persona. Asimismo hay formas de ayudar a la gente a prepararse para utilizar su sistema neurológico con el fin de aprender.

Los modelos del lenguaje (Language patterns). Uno de los modelos fundamentales del análisis neurolinguístico consiste en buscar modelos lingüísticos específicos, como los "predicados", que indican un sistemas o submodalidad neurológica representativa específica, y en saber cómo se utiliza ese sistema o cualidad en el programa general del pensamiento.
El enfoque de la PNL consiste en tomarse en serio lo que dicen las personas acerca de sus sentimientos Si alguien dice "Tengo la sensación de que sucede algo", nosotros pensamos que, de hecho, experimenta una sensación.

Si alguien dice "Ya veo lo que dice", nosotros intuimos que aquella persona está efectivamente construyendo una imagen basada en palabras. Del mismo modo, si un estudiante dice:"No entiendo esto. No veo lo que quiere decir", nuestra interpretación de sus palabras sería: "No puedo formarme una imagen con sus palabras, y hasta que no haya hecho una imagen no entenderé".

Una de las características interesantes de PNL es que, en cierto sentido, entendemos literalmente lo que dicen las personas. El lenguaje suele ser un reflejo o eco directo del proceso neurológico que una persona usa en un nivel más profundo para dar forma a su lenguaje.

EL MODELO B.A.G.E.L, es el modelo de los sistemas representacionales, que nos comunica con el mundo a través de los cinco sentidos y también nos lo representamos de la misma manera. Cada individuo usa con preferencia uno de estos sentidos para representarse el territorio.
Las personas tienden a utilizar una parte determinada del sistema neurológico más que otras. A algunos les resulta fácil evocar imágenes mentales visuales, a otros les resulta más natural evocar representaciones sonoras. Hay casos en que el sentido emocional está más desarrollado que los otros sentidos y la evocación se realizará con las emociones asociadas a la situación.
Esto son los tres sistemas principales de representación sensorial que utiliza y define la PNL, el sistema visual, el auditivo y el kinestésico (olemos – gustamos – palpamos – emociones).Cada uno de estos sistemas codifica de una manera particular la representación de la realidad y por ello se los llama SISTEMAS REPRESENTATIVOS.

Todos los individuos tenemos un sistema representativo dominante, que define la forma en que nos comunicamos principalmente con el mundo.

Descubrir en uno mismo y en el otro éste sistema nos permite mejorar ampliamente la comunicación.

TIPOS DE LENGUAJE - MODELO B.A.G.E.L

¿Como detectarlos?
• Se pueden detectar observando:
• Body posture (Postura corporal)
• Accesing cues (Claves de acceso)
• Gestures (Gestos)
• Eyes Movements (Movimientos de los ojos)
• Language patterns (Patrones de lenguaje)
CLAVES DE ACCESO
Llamamos “pensar” a la información que nos representamos en forma interna. Bandler y Grinder han observado que puede resultar muy útil dividir el pensamiento de las personas en las diferentes modalidades en que se produce. Cuando procesamos la información internamente, podemos hacerlo en forma visual, auditiva o kinestésica. Esta manera de representación interna se refleja en la forma de pensar, el lenguaje verbal y no verbal utilizado, el movimiento de los ojos, la fisiología, el tipo de respiración, el timbre de voz, etc.

CLAVE DE ACCESO VISUAL

• Respiración poco profunda
• Ojos entrecerrados
• Timbre de voz agudo
• Ritmo más rápido
Los individuos que son primordialmente visuales tienden a considerar el mundo en imágenes; sienten una fuerte conexión con la parte visual de su cerebro. Son esas imágenes las que representan las ideas.
Cómo procuran seguir el ritmo de sus imágenes mentales, las personas visuales suelen hablar rápido, sin que parezca importarles lo que va a salir. Es sencillamente plasmar en palabras las imágenes. Pueden crear varias imágenes al mismo tiempo, moverlas, sintetizarlas (unir varias imágenes), agregarles más imágenes, ponerlas en secuencia, etc. Sus posibilidades no tienen fin. Trabajan bien con las ideas abstractas (matemáticas, áreas contables, sistemas, resolución de problemas, etc.). Es un pensador de gran velocidad y en general de poca profundidad.

CLAVE DE ACCESO AUDITIVO

• Respiración diafragmática
• Seño fruncido
• Tono de voz y ritmo fluctuantes
Las personas del tipo auditivo suelen ser más selectivos con respecto al vocabulario que utilizan. Piensan de manera lineal, de a una idea por vez, el proceso de pensamiento en más lento, profundo y completo. Son las personas que interpretan bien los textos, escriben con expresividad, se expresan bien oralmente. Cómo las palabras significan mucho para ellos, tienen cuidado en lo que dicen y cómo lo dicen.





CLAVE DE ACCESO KINESTÉSICO


• Respiración abdominal profunda
• Tono de voz profundo
• Ritmo más lento
Los pensadores kinestésicos reaccionan principalmente a los sentimientos, sensaciones e intuiciones. Conocen más a través de lo que sienten que de lo que piensan. Se involucran con lo que están haciendo y pueden mantener la concentración aún en medio de las distracciones.

¿Qué es la PNL?


Programación Neurolinguistica

Resumen de la idea principal del tema

La programación neurolenguística (PNL), es un conjunto de medios de comunnicación y de interrelación junto a la estructura de la experiencia subjetiva. Es una poderosa tecnología que facilita procesos de comunicación, aprendizaje y cambio. Provee herramientas y habilidades para el desarrollo de estados de excelencia, promueve la comprensión de los procesos mentales, la flexibilidad del comportamiento y el pensamiento estratégico.
La PNL es un camino para enriquecer las posibilidades que cada uno tiene y que están disponibles en el mundo que nos rodea. Es una habilidad práctica que crea los resultados que queremos lograr. Su facilidad de aplicación "a medida" para diferentes sutuaciones personales, grupales y organizacionales y su gran efectividad la convirtieron en la llave para alcanzar objetivos y lograr excelencia.
En resumen la PNL es un conjunto de modelos, habilidades y técnicas para pnsar y actuar de forma efectiva en el mundo que permite incrementar las opciones y mejorar la calidad de vida.

Breve historia de la PNL


La PNL tiene sus orígenes en la década del '70 en la Universidad de California, en Santa Cruz, EEUU, donde Richard Bandler (matemático, terapeuta gestáltico y experto en informática) y John Grinder (lingüista) estudiaron patrones de comportamiento comunicacional para desarrollar modelos y técnicas que pudieran explicar las estrategias de excelencia de la comunicación humana.
El origen de su investigación fue su curiosidad por entender cómo a través de la comunicación verbal y no verbal se producían cambios en el comportamiento de las personas. Objeto de su observación fueron: la exitosa terapeuta familiar Virginia Satir, el padre de la hipnología médica moderna Milton Erickson, y el creador de la Gestalt Fritz Perls, tuvieron además gran influencia teórica de Gregory Bateson. Bandler y Grinder llegaron a la conclusión de que los comportamientos de personas exitosas se pueden descubrir y, una vez aprendidos, se pueden reproducir y enseñar. El conjunto de los patrones que modelaron y sus influencias teóricas dieron origen a la PNL.

Acerca de:


Hola Amigos:

Soy Carlos Yañez Gonzalez, profesor por vocación y hoy mentalizado con la PNL. Desde hace algunos años he dedicado parte de mi aprendizaje, al estudio de modelos y técnicas con programación neurolinguúistica, las que he llevado a las aulas con alumnos de distintos niveles y los resultados en sus aprendizajes han sido notables.
El propósito de ésta página es compartir las experiencias, con otros docentes y personas interesaedas en el aprender a aprehender.

Desde Pichilemu un abrazo afectuoso.